białko i alkohol

Ciezko odpowiadac na tak postawnione pytanie na SPORTOWYM FORUM DYSKUSYJNYM, jak sam slusznie stwierdziles zarowno alkohol jak i papierosy sa szkodliwe i nie pozosataja bez efektow ubocznych na osobach cwiczacych. Polemika typu "alkohol jest zly bo scina bialko" lub "papierosy nie sa szkodliwe bo to szkodzi jak ktos biega lub jezdzi [...]

Wielkie halo o alkohol :D Niektórzy mi nawet wmawiali, że alko ścina białko w mieśniach i się robią mniejsze.. Powiem Wam jak to u mnie było. Wyjechałem raz na wycieczkę w środku redukcji ! 3 noce imprezy, no-limits (raczej się nie oszczędzałem, bo miałem dość ryżu brązowego i kuraka ). Efekt taki, że nic się nie zmeiniło. Waga stała w miejscu, [...]

Minusy: - Alkohol ma 7 kcal w 1 gramie - pijac na umor nie kontrolujemy spozywania kalorii. - Alkohol jest niesmaczny i jedzie po wątrobie. - Alkohol wyżera Ci szare komorki, sprawia ze po kazdym chlaniu jestes glupszy i wolniej kojarzysz. - Alkohol to syf dla zoladka i jego mikroflory, co innego napic sie od czasu do czasu piwa a co innego co [...]

[...] alfa. Pod wpływem sygnału głodu organizm zwiększa produkcję białka PGC-1 alfa, które to z kolei stymuluje wytwarzanie glukozy przez wątrobę. Okazało się jednak, że to samo białko PGC-1 alfa reguluje aktywność enzymu ALAS-1, głównego enzymu zaangażowanego w produkcję porfiryn. To z kolei jest przyczyną nagromadzenia się toksycznych związków [...]

Święte słowa Gochan. A co do ścinania białka przez alkohol to napisze chyba jakis większy artykulik, bo to STRASZNE BZDURY !!! Alkohol to może co najwyżej ściąć białko z jajka, które wsadzimy do szklanki ze spirytusem, ale nie w organiźmie człowieka !!! pozdrawiam ŻEBY ZWYCIĘŻYĆ TRZEBA BYĆ I LWEM I LISEM !!!

col alkohol - kazdy alkohol scina bialko ktore jest budulcem miesni - bedziesz sobie tylko szkodzil :D ja cwicze, trzymam diete, aeroby i nie pije :D to podstawa pozatym nie smakuje mi to :) Pies, kiedy się go żywi, wykazuje więcej wdzięczności niż człowiek, któremu się pomaga. ------------------------ http://www.pajacyk.pl <-- kliknij nic nie [...]

[...] ! Wiele lat temu trenowałem SW i zawsze byłęm dobrze rozciągnięty , teraz to już nie ta gibkość ale staram się . Właśnie co do diety to jest bardziej intuicyjnie czyli białko w każdym posiłku (mięso wołowe, drobiowe,ryba, jaja)z tłuszczy (oliwa,orzechy,żółtka) no a z węglami to bywa różnie raz nawet kromka chleba ani gr. ryżu nie wpadnie a [...]

Rokko jak zwykle mistrz komentarzy :-D sake powiadasz? Ja widzę u Ciebie tylko alkohol, sex and drugs :-D z tym że ja nie piję;-) ps. nagraj trening pośladów:-} Rokko jak będę miała pośladki, to nagram ich trening :-P Dzisiaj zwariowany dzień! miska na dziś 1. 150g ryby - jakaś w lodówce była upieczona + grahamka 2. 50g kurczaka + 20g ryżu [...]

1. Dietetyka: - Kalkulacja BMR, PAL oraz komentarz dotyczący somatotypu i indywidualnego podejścia dietetycznego - Węglowodany – ile, kiedy, ważność GI, tabele GI, GL i korelacja z GI - Błonnik - Insulina – przyjaciel czy wróg? - Białko – ile, najlepsze źródła, - Tłuszcze – dlaczego ich potrzebujesz, ile, „złe tłuszcze”, „dobre tłuszcze” - [...]

"sterydy to droga na skroty - po cyklu wszystko spada i myslisz o nastepnym cyklu i ... historia sie powtarza!!! suplementy maja obecnie taka jakosc i skutecznosc ze nie warto sobie rujnowac zdrowia koksami- a wielu takich w swoim zyciu widzialem." biospec prosze cie nie pisz takich rzeczy bo sie niestety kompromitujesz i jakos to nie [...]

Jak najbardziej należy zadawać pytanka - po to tu jest ten art. Osobiście nie piję żadnych napojów - tylko i wyłącznie woda do 10l dziennie. Ale mam dobrą wiadomość - jeżeli lubicie alkohol to możecie pić ale nie piwo, liquer'y i wina tylko Whisky lub Tequilla'e! He he. Nie mają cukrów. Poza tym panuje przekonanie, że niby można pić napoje [...]

[...] białka sojowego uzyskał tą samą wartość 1 na międzynarodowej skali wartości biologicznej białek PDCAAS (protein digestibility-corrected amino acid score) co kazeina czy białko jaja. Jednakże istotną różnicę stanowi niski iloraz lizyny do argininy, co oznacza, że białko sojowe obfituje w argininę - aminokwas korzystnie wpływający m.in. na [...]

scina, no i co z tego? kwas solny w żołądku ścina równie skutecznie. Wiecie co to w ogóle znaczy że alkohol scina białko? Dla niewiedzących - pozbawia je tylko struktury ważnej wtedy gdy białko pełni jakąś biologiczną rolę. Jak je jesz to nie ma najmniejszego znaczenia. I tak w przewodzie pokarmowym jest trawione do pojedynczych aminokwasów. Co [...]

BY si2uiel : "Ciezko odpowiadac na tak postawnione pytanie na SPORTOWYM FORUM DYSKUSYJNYM, jak sam slusznie stwierdziles zarowno alkohol jak i papierosy sa szkodliwe i nie pozosataja bez efektow ubocznych na osobach cwiczacych. Polemika typu "alkohol jest zly bo scina bialko" lub "papierosy nie sa szkodliwe bo to szkodzi jak [...]

Hej.. dzieki za odpowedz w sprawie tych slodyczy, po twojej odpowiedzi na temat tegoz suplementu sadze ze nie bardzo chyba masz mi ochote odpowiadac, a moze to tylko moje wrazenie:/... ale coz.... Jogger napisal mi zebym kupila sobie kudzu o ile dobrze pamietam, napisal ze to pomocne w walce z nalogami, no bo te moje ciastka, czekolady itd to jak [...]

[...] bułki, - albo kanapki, - albo bułka i duży jogurt. 3. Trzeci posiłek ok. 15-16:00: - to co w punkcie drugim Na siłowni zawsze jestem od 18:00 do 19:30. Po treningu piję białko treca, żeby choć trochę więcej dać go organizmowi. Staram się też w czasie dnia wypić jedną porcję. 4. Czwarty posiłek tuż po siłowni: - obiad typowo domowy: kotlety, [...]

[...] po prostu kanapki z mięsem, jajkiem, czasem mięso z kaszą. A teraz potreningowy banan będzie :-) W ostatnim posiłku bez węgli (choć to chyba nie jest konieczne), ale w sumie białko+tłuszcz mi pasuje. Kurczaków nie jem, zamiast nich indyki, będą ryby (nacisk na mirunę, bo dzika i łatwo dostępna tu u mnie), jeśli tuńczyk z puchy to raz w tygodniu, [...]

BY si2uiel : "Ciezko odpowiadac na tak postawnione pytanie na SPORTOWYM FORUM DYSKUSYJNYM, jak sam slusznie stwierdziles zarowno alkohol jak i papierosy sa szkodliwe i nie pozosataja bez efektow ubocznych na osobach cwiczacych. Polemika typu "alkohol jest zly bo scina bialko" lub "papierosy nie sa szkodliwe bo to szkodzi jak [...]

odmienne? chyba takie samo alkohol,jego umiarkowane ilości od czasu do czasu nie są złe ale chyba żaden zwolennik alkoholu nie napisze że libacje korzystnie wpływa na wyniki Martin pisze o spalaniu fatu,głownie. Gdzie stosując sie do jego sugestii faktycznie możemy ograniczyć do minimum To aspekt odkładania smalcu. A aspekt wzrostu masy [...]

konkretnie hipoglikemia reaktywna napewno warto przestrzegac ponizszych zasad: - obowiązkowe śniadanie bogate w białko - łączenie węglowodanów z białkiem i/lub tłuszczem w posiłku - każdy z nas ma inną tolerancję węglowodanową, znajdź swoją - unikanie soków owocowych i marchewkowych - unikanie stymulantów (kawa,alkohol, napoje energetyczne, napoje [...]